Mediyoga mandag kl. 19.30

Dyrløkkeveien - Lærer - Heidi - 75 minutter - Starter 9. september - 13 ganger

  • Artnr: 716
  • På lager

Beskrivelse av artikkelen

MediYoga er en terapeutisk yogaform som tar sikte på å ta vare på helsen. Den er et meget effektivt redskap mot stress, utbrenthet og andre ubalanser, og den er enkel å bruke. Korte enkle yogaprogram kombineres med dyptvirkende meditasjoner for å skape spesifikke terapeutiske effekter. Alle øvelsene utføres rolig med utgangspunkt i utøverens egen evne og kapasitet. De fysiske øvelsene kan enten gjøres på yogamatte eller på stol.

Det vil være fokus på øvelser for å redusere stress og få økt velbehag. Gong vil av og til benyttes under avspenning.