Nybegynner Kundaliniyoga torsdag kl. 17.15

Dyrløkkeveien - Lærer - Arlen - 90 min. - Starter 29. august - 3 ganger

  • Artnr: 760
  • På lager

Beskrivelse av artikkelen

Generelt om KundaliniYoga:

KundaliniYoga er en transformerende, effektiv, helhetlig og komplett yogaform, som ofte blir referert til som "yogaen for bevissthet".Dette er fordi denne formen for yoga, i tillegg til fysisk trening, fokuserer mer på å øke vår bevissthet og tilstedeværelse, både i oss selv og i samspill med verden rundt oss.

Vi jobber med å vekke vår bevissthet og aktivere flyten av Prana, vår egen livsenergi og indre kraft. Kundalini Yoga kan derfor hjelpe deg og å utfolde ditt potensial og bryte gjennom mentale og selvbegrensede blokkeringer gjennom meditasjon og yogaøvelser for kropp og sinn. Typisk for Kundalini Yoga er de dynamiske yoga øvelsene, bruken av ulike pusteteknikker, lydvibrasjoner, mantra og utallige meditasjoner. Du lærer også hvordan du kan oppnå et sterkt nervesystem, god blodsirkulasjon og et vitalt og effektivt immun- og hormonsystem!

 

Introduksjonskurs i KundaliniYoga 3 ganger:

Vi tar for oss de mest vanlige Kundalini Yoga asaene (øvelsene), pusteteknikker og meditasjoner med mantra, som gir et innblikk i denne yogaformen. Fokuset er å balansere chakraene, hormon- og nervesystemet, gi økt energi men samtidig en følelse av ro i kropp og sinn. Timene bygger på et fast oppsett i KundaliniYoga med inntoning, oppvarming, kriya (sett av øvelser i en gitt rekkefølge), meditasjon med mantra, avspenning og uttoning.