Ashtangayoga videregående - tirsdag - 18.30

NB! TIRSDAG 28. MAI ER DET IKKE KURS!

Ashtanga Vinyasa er en dynamisk yogaform hvor et visst antall posisjoner er gitt i en bestemt orden. Pust og bevegelse synkroniseres i en flyt, kalt vinyasa. På sikt kan man oppnå en meditativ tilstand i bevegelse. Ashtangayoga er en effektiv form for yoga som kan gi styrke, smidighet, løse opp spenninger og gi energi. Denne yogaformen har også en sterk mental effekt der man kan utvikle balanse i sinn, konsentrasjon og utholdenhet.