VÅRENS KURS

Som man forstår vil sesong «Vår II» bli relativt annerledes enn tidligere sesonger. Dette som en konsekvens at de tiltakene myndighetene har iverksatt.

Vårens opplegg blir som følger:

Vi vil fortsette med å produsere videoklasser via Vimeo, samt noen online-timer på Teams.

Følgende blir lagt ut på nett hver uke.

  • 1 Kraftyoga
  • 2 Klassisk yoga (en lett og en middels fysisks)
  • 1 Mediyoga
  • 1 Pilates med utstyr
  • 1 Pilates-spesial

Vi har allerede 26 videoer ferdig produsert. Disse vil komme i tillegg til de som fortløpende lages hver uke.

Live-timer på Teams vil bli arrangert en gang iblant.

Ta kontakt med meg på telefon 90 09 35 81, hvis man ønsker mer informasjon.

NB: Inntil videre ingen Nia!

Følg oss på FACEBOOK under NIA NORGE!

TIRSDAG KL. 17.25, 

ONSDAG KL. 18.45

FREDAG KL. 17.15

LØRDAG 9.00 (PARTALLSUKER) 

På Nia kan man være med uten innlæring.    

 

                          

YOGA, PILATES OG NIA

Velkommen til vår nettside!

Her kan du melde deg på våre kurs under PRIS/PÅMELDING. Har du yogaerfaring, hør med oss om å starte på kurs utenom sesongen. 

Har du spørsmål; ikke nøl med å kontakte oss! 

Hvis du ved en anledning ikke har mulighet til å delta på kurset du er påmeldt, er det mulig å "ta igjen" på andre kurs hos oss samme sesong. Eller etter avtale på neste sesong hvis vi har ledig kapasitet.

TRIVSELSREGLER

I yogalokalet er det noen ekstra hensyn å ta fordi vi ønsker en rolig atmosfære der man kan vende oppmerksomheten innover.

- Kom i tide. Ofte er det en annen klasse som skal ut før du kan gå inn.

-  Vi har tykke matter til utlån som du kan bruke til avspenning. Egen tynn matte må du ha til fysisk yoga og til pilates.

-  Vær oppmerksom på at parfyme kan virke sjenerende på andre, så det må droppes helt!

-  Vær oppmerksom på at andre i din yogaklasse kan ønske å vende oppmerksomheten innover før timen begynner. Vis hensyn og snakk lavmælt i rommet.

-  Slå av mobiltelefonen.  La mobilen ligge igjen i garderoben, unngå å ta den med inn i timen.

-  Du kan ta med vannflaske til matten din hvis du har behov for vann underveis. I yoga anbefaler vi ikke å drikke underveis i yogapraksisen.

-  Hvis du må gå før yogatimen er over, er det best å gå før den avsluttende avspenningen starter så du ikke forstyrrer i avspenningen. Likeledes er det best, om du kommer for sent til timen, å komme så stille som mulig inn i rommet med minst mulig styr.

   … det handler om velbehag !

Drøbak YogaStudio er et sted å gjøre Yoga, Pilates, og Nia™ i et miljø som er stemningsfullt og avslappende.

Alle våre treningsformer har et holistisk perspektiv. 

Vi har en begrenset og stabil gruppe med klienter som er med på å skape en personlig og hyggelig atmosfære. Hos oss forsvinner du ikke i mengden!